포항시북부장애인종합복지관 홈트레이닝 영상 7번째!!  회전근개 운동입니다.

어깨는 하루에 3000번 이상 움직일 정도로 사용빈도가 높아 그만큼 어께 관절질환에 노출되기 쉽다고 합니다

폼롤러와 세라밴드로 홈트레이닝 영상 따라해 보시면서 어깨 건강 미리미리 관리해 보시길 바랍니다~!